人到中年，如何保护自己的牙齿？
人到中年牙齿松动是比较常见的，我们都知道牙齿是人的主要的咀嚼器官，一个人牙齿的好坏直接关系到身体的健康。而且人到中年消化能力相对青少年要弱，能否拥有一口好牙就显得非常重要了，但是如何保护好自己的牙齿呢？
1、警惕根面龋：中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最容易被人们忽视，所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失，避免引起不必要的麻烦。
2、防治牙周炎：牙周炎是中老年人最常见的病，号称牙齿脱落的“头号杀手”，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人以为患上了牙周炎吃点药就没事了。殊不知，牙周炎常反复发作，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，紧靠吃药并不能解决问题，而应做局部的牙周治疗，平时再配合有效刷牙。饮食上也要注意，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激性食物。定期口腔检查和洗牙能有效预防牙周病。
3、修复缺牙：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事，却不知这样下去会明显降低咀嚼能力，食物不能被嚼碎，食物较大块时就进入胃，不利于消化和营养吸收，长期这样，将影响到胃、肠、心脏等器官，进而影响生活质量，减少预期寿命，而且缺牙还会加快邻牙松动脱落，影响语言和容貌。缺牙应及早镶牙修复，若条件允许，首先应考虑选择做种植牙，相对活动假牙和常规固定假牙有好，当然了这个镶什么假牙要视情况而定。
4、温水刷牙：中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。
5、正确的刷牙方法：每天刷牙不少于两次，特别是晚上一次更重要。在刷牙的时候，将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷；用上述同样的方法刷每颗牙齿的里面；前牙的内部表面，将牙刷垂直，用牙刷尖的毛轻柔地上下刷；将牙刷放平，来回刷咀嚼食物的牙齿；将牙刷放在舌面上，从舌根向舌尖轻柔地刷，可以更好地去除口腔异味。